体脂肪が落ちるトレーニング

運動不足を解消するために購入。

1日10分〈クイック→スロー〉で自在に肉体改造 体脂肪が落ちるトレーニング (カラダをつくる本シリーズ)

別に太ってはいませんが、運動不足のせいか最近体調を崩しやすいので一念発起。

このトレーニングは1週間に2回やれば効果があるそうです。毎日やる必要が無い。しかも1回10分！もう「時間が無い」なんて言い訳は通用しませんね。

まずは手軽に始められる「スロー」トレーニングから挑戦したいと思います。